【健康养生】高能预警:早起嘴里发苦是什么回事?这个你一定要知道!

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转自西班牙生活通:很多人早上起床后会感觉嘴巴里很苦,那么你知道嘴巴发苦是怎么回事吗?嘴巴发苦该又该怎么调理呢?跟一勺一起来看看吧!原因一:吸烟引起口苦现在很多人都吸烟,而且很难戒掉,吸烟对于我们的健康危害极大,吸烟不仅

致癌,还会影响口腔健康,加重口臭、口苦问题。


原因二:湿热引起口苦



在中医方面来看,经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的,肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的,胃热产生的口苦,是由于饮食不合理,食用了过多的辛辣、油腻食品。

原因三:肠胃消化不好



现代人由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长。

很容易产生湿热,也会引起口苦。

原因四:口腔疾病引起口苦



不注意口腔卫生,不仅会引起牙疼、牙周炎之外,也会带来口臭、口苦等,牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能。导致嘴巴对味道的感觉出现问题。


原因五:胆囊功能差



口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应)经常熬夜也是诱因之一。


如何解决呢?



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方法一:加强运动


加强锻炼,促进身体的正常代谢。排除毒素,促进消化功能正常运转。


方法二:合理饮食


合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食。饮食规律,多吃蔬菜水果、多喝水等。



方法三:清洁口腔


口腔的卫生一定要做好,若是经常不清洁口腔的话,则很容易出现口腔异味。


方法四:规律睡眠


嘴巴苦也可能是没休息好造成的,因此养成良好的睡眠习惯,可以缓解这一症状。



方法五:戒烟戒酒


宿醉后醒来的人,都会觉得嘴巴里特别的难受,又干又臭,加上又抽烟的话,早上起床嘴巴又怎么会不苦?


如果只是短时间内感觉口苦,不必过于担心,可能会自然消失。但口苦现象持续较长,就需要注意一下了!

▉ 摘编自网络

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