夏季最该吃的补水食物

转自家园:黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜,含水量95.6%。平时

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西班牙扎根居留知多少

转自西班牙欧华报:扎根居留,即ARRAIGO,申请对象是在西班牙没有居留或、因居留过期且不满足更新条件而非法滞留的人员。所以,只有没有有效身份的人才能在达到一定条件后申请扎根居留。常见的扎根方式分为三种:工作扎根、老板

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